Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними. Веселые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии.
# Книги
Представляем подборку книг, которые помогут вам понять природу травмы и научат исцелять ее. В списке книги, затрагивающие такие темы, как насилие в семье, созависимость, алкоголизм и другие. Каждая книга представляет собой уникальный подход к решению проблемы исцеления травмы и поможет вам найти свой путь к здоровой и счастливой жизни.